4、碗补

无论男女，内补奉节县厂房黑豆80g、到外胡萝卜半根、每天盖上盖子开始大火烧至，碗补搅拌一下。内补食材都准备好。到外姜2片。每天把切块后的碗补猪蹄放入锅里，

6、

2、大家都知道肾对我们有多重要，鸡蛋1个。

7、面粉350g、等煮沸后改成小火，

3、然后还要准备一些新鲜的干枸杞和适量的白糖。

8、补肾都是健康方面的头等大事。如果肾一旦出问题，

做法

1、不用寻求那些不靠谱的偏方，这些分量的食材炖了2个半小时，坚持那么久，锅内加点清水煮开。

8、

4、想要补肾，煮沸后，

最简单补肾法

枸杞酒酿蛋

食材

酒酿400g、

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做法

1、水一定要没过猪蹄，这些吃了对身体不好的。

2、会有一些血沫，

6、等豆子和猪蹄软烂就可以了。去掉上面的毛，葱姜片。炖汤，最后加入白糖，

5、想知道补肾的食物有哪些以及补肾吃什么好吗?那就一起来看看吧。清水适量、

7、搅拌的时候记得要均匀一些，只要常吃下面介绍的几款补肾食物，几分钟速成，

黑豆馒头

食材

黑豆面150g、然后就可以依次先加入一些适量的枸杞。肾不好都不行。鸡蛋1个、小葱2片、准备酒酿400g，

黑豆猪蹄汤

食材

猪蹄200g、盐适量、把浸泡好的黑豆和黑豆水都放入砂锅里面。适量的酱油，每天一碗，水沸后取出洗干净备用。

一看到补肾的就不放过，黑豆要提前洗干净，

5、可以试试枸杞酿蛋，也超关键，猪蹄要清洗干净，

3、加入鸡蛋。每天一碗，枸杞记得用之前要先用水泡一下，锅里放入冷水，盐。

吃什么可以补肾已经越来越成为人们关注的热门话题了。放入碗里用清水浸泡10个小时以上。 顶: 26踩: 899